Cultiver un état d'esprit sain est essentiel pour le bonheur durable. En intégrant des rituels simples et agréables dans votre quotidien, vous pouvez optimiser votre bien-être physique et mental. Par exemple, déjeuner des aliments équilibrés, pratiquer une activité ludique régulièrement et somnoler suffisamment sont des éléments clés p